在当代社会，性探索的界限日益拓宽，越来越多的人开始对群体性爱、性派对等多元体验产生兴趣。然而，关于如何安全、愉快且负责任地参与此类活动，仍缺乏公开、专业的指导。
悉尼知名体感性学家及性亲密关系教练艾丽斯·柴尔德（Alice Child），作为“Vulva Dialogues”的创办人，长期致力于帮助个人和伴侣探索更健康、幸福和满足的性生活。她指出，群体性爱是她客户中最常见的幻想之一，但现实中鲜有人了解如何将这些想法以积极、安全的方式付诸实践 。
群体性爱与性派对：并无所谓“正常”与否
柴尔德强调，在性领域，“正常”本身就是一个不存在的概念。每个人都拥有独一无二的性蓝图。只要活动基于成年人之间的积极同意，过程安全、愉快且双方自愿，那么探索多样性本身就是健康的一部分。
事实上，群体性爱和性派对在性教育圈内被认为是常见且被积极看待的体验方式，许多单身者和情侣都通过这类活动拓展了自我认识与情感连接。
群体性体验的潜在益处
持续保持好奇心和开放性探索，可以带来诸多身心益处。科学研究显示，新奇体验能激活神经系统，释放多巴胺和催产素等“幸福荷尔蒙”，让人在性行为中更能保持在场感，而非陷入机械化或无聊的惯性模式。
对于情侣而言，探索“伦理非一夫一妻制”（ENM）可深化沟通，增进亲密感；而对于单身者，群体性爱则是自我发现、拓展社交圈与尝试新型欲望情境的重要途径。
柴尔德补充，即使仅仅以旁观者身份参与性派对，也是一次宝贵体验。在性正能量环境中，人们能见证各种身体、性倾向、性癖与关系模式的多样性，从而打破传统性观念的局限。
初次尝试前的准备：心理与知识的双重武装
首次涉足群体性爱或性派对，情绪波动在所难免。柴尔德建议，在行动前，应通过如下方式做好充分准备：
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循序渐进：可以先观看相关影视作品，注册开放式交友应用，或以纯观察者身份参加小型活动，逐步适应。
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增强沟通能力：与伴侣（或潜在伙伴）事前、事后进行坦诚交流，包括感受、界限与好奇点。
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加入性正能量社群：通过Red Hot Pie、Feeld、Fetlife等平台，寻找志同道合的社区并参与讨论。
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获取专业性教育：阅读、收听或直接咨询合格性教育者，避免因信息匮乏而误入误区。
如何确保个人安全？
柴尔德反复强调，健康与边界感是群体性体验不可或缺的底线：
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坚持安全性行为：正确使用避孕套与防护膜，对共享玩具进行卫生处理，定期接受性病检测。
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积极表达与接收同意：清晰询问、明确回应，例如：“我可以吻你吗？”、“我可以加入吗？”而不是默认。
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学会优雅地说“不”：面对拒绝时应当感谢对方，不要心生不悦。
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保持清醒：避免过量饮酒或服用影响判断的药物，以确保对环境和自己状态的清晰感知。
柴尔德还建议初学者可以通过小练习提升边界感，如与朋友互演请求与拒绝的场景，培养听到“不”时的健康回应机制。
挑选合适的活动场所
全球各大城市中，越来越多专为探索性多样性而设的派对、沙龙和私密聚会应运而生。但柴尔德提醒，新手务必事先了解活动背景、风格与文化，避免因不了解而误入不适合自己的场合（如BDSM主题活动）。
通过与主办方沟通、查阅往届活动信息，可以大大提升首次体验的舒适感与安全性。
参加当晚的十大注意事项
为了让首次体验更加愉悦顺利，柴尔德总结了如下实用建议：
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认真打扮，遵循着装要求。
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提前到场，熟悉环境与规则。
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随身携带必备物品（安全套、润滑剂、香水、零食等）。
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保持理性饮酒，控制摄入量。
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尊重他人空间，未获同意不得靠近。
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不参与时亦可礼貌围观，注意礼仪。
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随时倾听自己身体的感受变化。
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保持持续沟通，包括中途调整边界。
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遇到不适可以随时离场，无需压力。
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最重要的一点：带好充足的润滑剂！
柴尔德鼓励参与者，在体验中尽量放下过多思虑，专注感受身体与情绪本身的反应。“当你用心聆听自己的身体，而非脑海中的担忧与设想，你会发现真实的快乐和自由。”
作者：
艾丽斯·柴尔德（Alice Child），悉尼知名体感性学家、性与亲密关系教练，“Vulva Dialogues”创办人，致力于推广性健康教育与多元性探索的正能量文化。
