西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

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德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...

西澳大利亚（WA），Ravensthorpe — 一场肆虐南海岸的丛林火灾带走了一条鲜活的生命。当地一名六旬男子在试图保护家园、开辟防火隔离带时，其驾驶的铲车被烈焰吞噬，车辆瞬间被火包围，男子当场不幸身亡。  当天下午约 2:20 ，一场大火在靠近 West River 路与 Fitzgerald...

澳洲都市报11月30日墨尔本报道 记者：计匹体 墨尔本大学博士生 Chenglin Liang 近日在国际人文社会科学期刊 Inter-Asia Cultural Studies 发表一篇题为...

春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 健身气功·六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础，通过吐气发音调整气息的运行，对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功·六字诀运用呼吸吐纳配合默念“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六种字音，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机，起到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的作用。 五脏学说是祖国传统医学中的一个重要理论体系，认为人体是一个以五脏为中心的整体，如果五脏功能旺盛则人体身心健康。有很多关于五脏的养生保健方法，古老的六字诀就是极具代表性的一种。健身气功·六字诀吸取了古代功法的精髓，所以想要深入了解它的内涵，对传统理论进行研究和探讨是很有必要的。 一、“嘘字诀”——疏通肝经，泄出肝之浊气，调理肝脏功能 “肝者，将军之官，谋虑出焉”，故其极易受情绪的影响，致肝郁气滞，进而影响到肝正常的生理功能。 中医对肝的简单理解包括三个层次，即形、气、神。形就是身体，气就是身体的一些功能，神就是精神意识。从肝脏角度来看，眼睛与肝有关系，所以中医把眼睛归属于肝。身体的两侧与肝有关系，全身的筋与肝有关系，这些都是形的方面，能看得见的。从功能角度看，全身的气血流动，有些地方分配得多一点，有些地方分配得少一点，分配的能力归肝所有。在精神意识方面，比如生气、抑郁也与中医所说的肝有关系，中医所说的肝不是简单的肝脏的肝，中医所说的肝系统包括肝和胆，所以，习练“嘘字诀”，是对我们身体的肝系统进行调整。 口吐“嘘”字具有疏通肝经、泄出肝的浊气、调理肝脏功能的作用。同时，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。掌心向上从腰间向对侧穿出，一左一右，交替练习，外导内行，使肝气升发，气血调和。身体的左右旋转，使腰部及腹内的组织器官得到锻炼，不仅能提高中老年人的腰膝及消化功能，同时还能使人体的带脉得到疏通与调节，全身气机得以顺利升降。 二、“呵字诀”——疏通心经，泄出心之浊气，调理心脏功能 心为“君主之官，神明出焉”，在五行属火，火性炎上，当心火下降，下温肾水，使肾水不寒，才能水火既济。 “呵字诀”是对应于心的，心属火，火宜炎上，所以这个动作气息虽然是向下的，但身体却是上升；因为呵字诀对应的是心，而心是一个特殊的系统，在经络上既跟厥阴心包络有关系，又跟手上心经有关系。所以练习的时候，手腕转动比较多，而转动手腕会刺激神门。然后每一个捧掌的动作，眼睛看手掌心是刺激心包经。 口吐“呵”字具有疏通心经、泄出心的浊气、调理心脏功能的作用。捧掌上升，翻掌下插，外导内行，使肾水上升，以制心火；心火下降，以温肾水，具有心肾相交，水火既济，调理心肾功能的作用。 三、“呼字诀”——疏通脾经，泄出脾胃浊气，调理脾胃功能 “呼字诀”对应人体的脾脏，脾位“中州”，主运化水谷和水液，为人体“后天之本”、“气血生化之源”。 “脾主身之肌肉”。这是因为，人体的四肢、肌肉，均需要脾胃运化来的水谷精微的充养。只有脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微的充养，从而保持肌肉丰满，壮健有力。故《素问集注·五脏生成篇》说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。 从中医角度看，肝的功能主要体现在左边，肺的功能主要体现在右边，那么左右中间，即肝肺中间就是脾；心的功能主要在上面，肾的功能在下边，在上和下的中间也是脾，中气不足了，就是脾不足了，即脾胃之气虚弱、运化失职。 “呼字诀”与脾脏相应。通过两掌与肚脐间的开合，外导内行，使整个腹腔形成较大幅度的舒缩运动，具有促进肠胃蠕动、健脾和胃、消食导滞的作用。 四、“呬字诀”——疏通肺经，泄出肺之浊气，调理肺脏功能 肺居于胸腔最高位，为“华盖之脏”，司呼吸，主人体一身之气。 肺主呼吸之气与主一身之气，两者之间有着内在联系。肺主一身之气的功能取决于肺主呼吸之气的功能。肺的呼吸均匀和调，则是气的生成和气机调畅的根本条件。反之，呼吸功能失常，亦必然会影响到中气的生成和气的运动。 “呬字诀”通过展肩扩胸、藏头缩项的锻炼，使吸入的大自然之清气布满胸腔，同时小腹内收，使丹田之气也上升到胸中。先天、后天二气在胸中会合，具有锻炼肺的呼吸功能，促进气血在肺内的充分融和与气体交换的作用。立掌展肩与松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，并能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损等病症。 五、“吹字诀”——疏通肾经，泄出肾之浊气，调理肾脏功能 肾为人体“先天之本”，而“腰为肾之府”，历代养生家都重视腰部的养护。 肾位于腰部脊柱两侧，腰部功能的强弱与肾气的盛衰息息相关。健身气功·六字诀通过前面几个字诀和动作的练习，两手已经发热，“吹字诀”中用两手轻轻贴在腰间，练功者感觉到两手的热力会慢慢地渗透到腰间，起到温补肾脏的作用。两手在腰间轻轻按摩，也同样具有疏通带脉、强壮腰肾的作用。本式动作通过两手对腰腹部的摩按，具有壮腰健肾、增强腰肾功能、预防衰老的作用。同时口吐“吹”字，具有疏通肾经、泄出肾的浊气、调理肾脏功能的作用。 六、“嘻字诀”——疏通少阳经脉，调理上、中、下三焦，调畅全身气机 按照中医理论，人体是一个以五脏构成的整体，即肝、心、脾、肺、肾。掌握了这五个系统，也就掌握了人体。“嘻字诀”对应的是三焦，三焦和脏腑是一个平行的概念，三焦是从气的角度，即从功能的角度划分的一种方式，三焦里面包括上焦、中焦和下焦。上焦如雾，就象早上看到的雾气一样，是走上的；中焦如沤，司职运化；下焦如渎，是水流向下的。三焦就是从这个角度划分人体功能的。上焦相当于心和肺的功能，中焦相当于脾及其功能，下焦包括肝和肾的功能，所以说三焦调整练习是对我们五脏系统的调整，就是对全身的调整。如果按前面所说，肝、心、脾等系统逐个练习，那么到三焦就是对整体的练习。中医特别重视整体的练习，所以三焦的练习也非常重要。 “嘻字诀”与少阳三焦之气相应。口吐“嘻”字具有疏通少阳经脉、调和全身气机的作用。通过提手、分掌、外开、上举和内合、下按、松垂、外开，分别可以起到升开与肃降全身气机的作用。二者相反相成，共同达到调和全身气血的功效。

墨尔本讯 — 维多利亚州政府近日宣布一项全澳首创的房地产改革，将要求所有计划通过拍卖或固定日期出售的房产，在拍卖前至少七天向市场披露保留价（reserve price），否则不得挂牌出售。 所谓保留价，即卖家愿意接受的最低成交价。此前，部分中介通过公布远低于预期售价的“参考价”，吸引大量买家参与竞拍，造成最终成交价远高于指导价。这种低报报价行为不仅浪费购房者时间和检查成本，也引发公平性争议。 新规要点包括： 提前披露底价：房地产经纪必须在拍卖或固定日期出售前至少七天公开房屋保留价，所有营销材料须如实反映该价格。 违规禁拍：未按时披露保留价的房屋将被禁止进入拍卖或销售流程。 立法时间表：该法律预计将于明年提交议会审议，并计划在通过后正式实施。 维州消费者事务部长尼克·斯泰科斯（Nick Staikos）在发布会上表示，这项改革是为了让住房市场更公平，“低报价格不公平，最终承担代价的是年轻人和家庭。提前披露底价可以让潜在买家不必浪费时间在根本无法承担的房产上”。他强调，政府将在现有的打击低报报价工作基础上继续加强执法。 不过，业内意见并不一致。维州房地产协会（REIV）认为政府的做法“矫枉过正”，可能损害卖家利益，呼吁在提高价格透明度的同时兼顾卖方权益。维州反对党领袖杰丝·威尔逊（Jess Wilson）也质疑新规对住房可负担性无实质帮助，认为公开保留价并不能使房价更亲民。绿党则支持改革，但建议进一步要求从房屋上市伊始就公布保留价，以从根源上遏制虚假报价。 业内人士指出，这一制度一旦落实，买家将能够在拍卖前更准确评估预算，减少因低报报价导致的“空欢喜”。但他们也担心部分中介可能转向“征求意向报价”（expression of interest）等不需公开保留价的销售方式。 维州政府表示，将配套加大执法力度，确保中介机构严格遵守新规，并持续评估其效果。政策支持者认为，这将进一步推动房地产市场透明化，使买卖双方在交易前拥有更对等的信息。

德国杜塞尔多夫 11 月 17 日至 18 日期间，在全球知名的国际医疗器械展会 MEDICA 2025...